• რეკლამა
  • კონტაქტი
02:25, ოთხშაბათი, 25 მარტი, 2026
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
მთავარი ახალი ამბები

სროლა როგორც განტვირთვის საუკეთესო საშუალება – 7 მიზეზი თუ რატომ უნდა დაკავდეთ სპორტის ამ სახეობით

ალია ავტორი - ალია
17:50 09-29-2022
- ახალი ამბები, ბიზნესი
A A
0
Facebook-ზე გაზიარება
356

მაშინ, როდესაც სტრესი ცხოვრების ყოველდღიური და თანამდევი ნაწილია, ადამიანები განტვირთვის მუდამ ახალ გზებს ეძებენ. დაძაბულმა სამუშაო გარემომ და რუტინულმა ყოფამ შესაძლოა ქრონიკული სტრესიც გამოიწვიოს.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, განტვირთვა და ისეთი აქტივობებით დაკავება, რომელიც ცხოვრებას საინტერესოს და სასიამოვნოს გახდის.

იცოდით, რომ სროლა სპორტის ის სახეობაა, რომელსაც ჯანმრთელობისთვის არა ერთი სარგებლობის მოტანა შეუძლია?

გიზიარებთ, რამდენიმე უპირატესობას, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ სროლით აქტიურად დაკავების შემთხვევაში.

 

თავდაჯერებულობა

თავდაჯერებულობა ის თვისებაა, რომლის გაუმჯობესებაზეც ადამიანები ცხოვრების ყველა ეტაპზე მუდმივად ცდილობენ. შეიძლება ითქვას, რომ თავდაჯერებულობა წარმატებული ცხოვრების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი წინაპირობაა.

მეცნიერები ფიქრობენ, რომ მაღალი თვითშეფასება დადებითად მოქმედებს პირად ურთიერთობებზე, სამუშაოზე  – ამასთან თითოეულ მათგანს წარუმატებლობის შემთხვევაში სტრესის გამოწვევა შეუძლია.

სროლაში ვარჯიში, მიზნების ზუსტად განსაზღვრა არ აქვს მნიშვნელობა თავდაცვის მიზნით ვარჯიშობ თუ უბრალოდ განსატვირთად, ამაღლებს თავდაჯერებულობას და ზრდის თვითშეფასებას.

ფიზიკური და გონებრივი დისციპლინა

გაგიკვირდებათ მაგრამ, სროლა გონებრივი სპორტია. სწორედ ასე მიიჩნევს გამოცდილი მსროლებების 90%. სპორტის ამ სახეობაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს: კონცენტრაცია, დაკვირვება, მობილიზება. რეგულარული ვარჯიში კი ამ უნარების გაღრმავებას და დისციპლინას უწყობს ხელს.

სპორტის ამ სახეობას შეუძლია ფიზიკური დისციპლინის შექმნა, რომელიც ჯანსაღთან ერთად სასიამოვნოც არის. ძალა, გამძლეობა, ხელის და თვალის კოორდინაცია ის უნარებია, რომელსაც მსროლელი ვარჯიშის დროს გამოიმუშავებს.

კონცენტრაცია 

ფოკუსირდე ერთ კონკრეტულ საკითხზე, მიზანზე, ორიენტირდე შედეგზე ცხოვრების სტრესული რიტმიდან გამომდინარე ხშირად ძალიან რთულია. ნელ სტატიკურ ან შორ მანძილზე სროლას გონებრივი სისხარტის განვითარება და კონცენტრაციის გაუმჯობესება შეუძლია.

ადრენალინი

ადრენალინი სტრესის ჰორმონია. მისი გამომუშავების დროს მნიშვნელოვნად ქვეითდება ტკივილის შეგრძნება. ამ ჰორმონის ფონზე ძლიერი ტრავმის დროსაც კი ადამიანმა შესაძლოა ვერაფერი იგრძნოს. სტრესულ გარემოში სწორედ ეს ჰორმონი ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას.

გეჭიროს იარაღი, რომლიდანაც სროლა შეგიძლია ეს მართლაც ამაღელვებელია! ამ დროს თქვენს ორგანიზმში ადრენალინი იზრდება, სხეულში კი ენერგიის მოზღვავებას იგრძნობთ.

მხედველობა

სროლაში ვარჯიში დაგეხმარებათ არა მხოლოდ იპოვოთ რომელია თქვენი დომინანტური თვალი და გახდეთ უფრო გამოცდილი მსროლელი, არამედ ეს დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ხელისა და თვალის კოორდინირებული მუშაობა.

ბალანსი

სხეულის ბალანსი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. სროლის პოზიციაზე უმოძრაოდ ყოფნა, სამიზნის განსაზღვრა წონასწორობის შენარჩუნებაში და ბალანსის პოვნაში დაგეხმარებათ.

განტვირთვა & გართობა

ჩვეულებრისამებრ ადამიანები დროის უმეტეს ნაწილს სამსახურში ატარებენ, რის გამოც სულ უფრო ნაკრები დრო რჩებათ გართობისთვის. განტვირთვა ჯანსაღი ფსიქიკური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია. ამიტომ, რაც არ უნდა დატვირთული და მძიმე გრაფიკი გქონდეთ მნიშვნელოვანია ჰარმონიის პოვნა მარტო ან მეგობრების გარემოცვასთან ერთად.

და თუკი განტვირთვისთვის, ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის გასაუმჯობესებლად ახალ სივრცეს ეძებთ ბეთლგრაუნდის სასროლეთს აუცილებლად უნდა ესტუმრეოთ.

აქ სროლას პროფესიონალი ინსტრუქტორებისგან დაკომპლექტებული გუნდი შეგასწავლით, რომელთაც სამართალდამცავ ორგანოებში მრავალწლიანი გამოცდილება დააგროვეს.

სასროლეთი ყველა საერთაშორისო სტანდარტს აკმაყოფილებს. მსურველებს ადგილზე ამერიკული ბრენდის 5.11 Tactical-ის ტანისამოსი დახვდებათ, რომლის შეძენაც ბეთლგდაუნდის მაღაზიაში შეუძლიათ.

სროლის კურსის გავლის შემდეგ კურსდამთავრებული  გარდა იმისა, რომ უამრავ ინფორმაციულ სიახლეს მიიღებენ იარაღთან დაკავშირებით, მათ გადაეცემათ შესაბამისი კურსის დამადასტურებელი სერტიფიკატები. 

კომენტარები

რედაქტორის რჩევით

,,ამის გაგონების შემდეგ პატრიარქი თითქოს დაიშოკა, გაითიშა და…მსხვილი ცრემლები კურცხალივით წამოუვიდა…მომეხვია, ჩამიხუტა და…მაპატიოს ზვიად ღვთისკაცმაო…”- რას იხსენებს ლევან ხაჭაპურიძე?
ახალი ამბები

,,ამის გაგონების შემდეგ პატრიარქი თითქოს დაიშოკა, გაითიშა და…მსხვილი ცრემლები კურცხალივით წამოუვიდა…მომეხვია, ჩამიხუტა და…მაპატიოს ზვიად ღვთისკაცმაო…”- რას იხსენებს ლევან ხაჭაპურიძე?

17:38 03-24-2026
დიდი გლოვის დროს, მიღებული პრაქტიკაა – ამნისტია – ლაშა ბაქრაძე
ახალი ამბები

დიდი გლოვის დროს, მიღებული პრაქტიკაა – ამნისტია – ლაშა ბაქრაძე

15:18 03-19-2026
რომელი ქუჩებია ჩახერგილი? – “ქალაქს დედა ეტირა ერთ ღამეში”
ახალი ამბები

რომელი ქუჩებია ჩახერგილი? – “ქალაქს დედა ეტირა ერთ ღამეში”

06:13 02-28-2026
“ირანში იყო ჩასული იმ დროს, როდესაც ირანის გეგმავდა ტრამპის მკვლელობას” – უილსონი
ახალი ამბები

კობახიძის 8 მესიჯბოქსი და 1 დამატებითი კითხვა ტრამპთან

16:17 02-27-2026

ბიზნესი

თიბისი კაპიტალის საერთაშორისო კონფერენციაში მსოფლიოს წამყვანმა ბანკებმა მიიღეს მონაწილეობა
ახალი ამბები

თიბისი კაპიტალის საერთაშორისო კონფერენციაში მსოფლიოს წამყვანმა ბანკებმა მიიღეს მონაწილეობა

16:43 03-24-2026
თიბისი კამპუსში – ტექნოლოგიებისა და Data კურსებზე – მიღება დაიწყო
ახალი ამბები

თიბისი კამპუსში – ტექნოლოგიებისა და Data კურსებზე – მიღება დაიწყო

13:29 03-24-2026
თიბისი კაპიტალმა მსხვილი ბიზნესისთვის სესხის ოპტიმალურ სავალუტო სტრატეგიაზე რეკომენდაციები გამოაქვეყნა
ახალი ამბები

თიბისი კაპიტალმა მსხვილი ბიზნესისთვის სესხის ოპტიმალურ სავალუტო სტრატეგიაზე რეკომენდაციები გამოაქვეყნა

12:22 03-24-2026
რა სიმპტომები მიგვანიშნებს გულის პრობლემას და როგორ უნდა მოვიქცეთ ამ დროს? – თამარ ჯანაშია
ახალი ამბები

რა სიმპტომები მიგვანიშნებს გულის პრობლემას და როგორ უნდა მოვიქცეთ ამ დროს? – თამარ ჯანაშია

16:45 03-23-2026
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • არქივი

Powered By || Web Features || © 2026 Alia.ge - All rights reserved

არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • რეკლამა
  • კონტაქტი

Powered By || Web Features || © 2026 Alia.ge - All rights reserved