ტრენდული

“ყირიმიდან გაგრამდე 12 საათი გჭირდება მანქანით, უკრაინის არმიას კი გაგრიდან გაძევებული დავით არახამია უდგას სათავეში” – ხუროშვილი
ახალი ამბები

“ყირიმიდან გაგრამდე 12 საათი გჭირდება მანქანით, უკრაინის არმიას კი გაგრიდან გაძევებული დავით არახამია უდგას სათავეში” – ხუროშვილი

ავტორი - ალია
01:34 08-17-2022
0

ყოფილი მაღალჩინოსანი, გია ხუროშვილი: "ვისაც არ გესმით რატომ ვგულშემატკივრობთ უკრაინელებს?! ეს შავი ზღვის სანაპიროა! ყირიმიდან გაგრამდე 12 საათი გჭირდება მანქანით!...

“დავგეგმე შვებულება ლიც რეზორტში, რასაც ახლა მოვყვები გაგაოცებთ… შვებულება დამირესტარტეთ…” – წერილი სოციალური ქსელიდან

“დავგეგმე შვებულება ლიც რეზორტში, რასაც ახლა მოვყვები გაგაოცებთ… შვებულება დამირესტარტეთ…” – წერილი სოციალური ქსელიდან

21:57 08-16-2022
“ბიძინა ივანიშვილს და ვახო გომელაურს მოჰკითხეთ ყველაფერი…” – ერეკლე კუხიანიძე

თათბირები ივანიშვილთან – მინისტრები, პროკურორები და პარტიის ლიდერები – “არაერთხელ დავსწრებივარ მსგავსს თათბირს” – გოგაშვილი

12:11 08-16-2022
“ბიძინა ივანიშვილს და ვახო გომელაურს მოჰკითხეთ ყველაფერი…” – ერეკლე კუხიანიძე

“не первый раз замужем”… დანაშაული თავის თავზე ააღებინეთ… – კრიმინალური ქრონიკა” ივანიშვილის მეთაურობით – გოგაშვილი

13:31 08-13-2022
(ვიდეო) – “ღამის პატრულირება ხელისუფლებისგან მიტოვებულ რეგიონში…” – ქაცარავა

“ამ 4 გატაცებიდან რამაზი 3 ჯერ სასტიკად სცემეს, უმეტესად კი თავში ურტყამდნენ” – ქაცარავა

15:29 08-12-2022
  • რეკლამა
  • კონტაქტი
06:22, ოთხშაბათი, 17 აგვისტო, 2022
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • არქივი
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
მთავარი სხვადასხვა

წონაში კლების საიდუმლო თამო ვაშალომიძისგან

ალია ავტორი - ალია
03:36 01-20-2020
- სხვადასხვა
A A
0
Facebook-ზე გაზიარება
20

თამო ვაშალომიძე „მარაოს“ მკითხველს უზიარებს წონაში კლების საიდუმლოს:

როგორია შენი დილის რუტინა?

– ჩემი დილა იწყება ყინულით. ორი წელიწადია ტრადიციად მაქვს, სახეზე ორ ყინულის კუბს ვიტარებ ყოველ დილით. შეშუპებას ყინული აუცილებლად შველის. შემდეგ დღის მკვებავს ვისვამ, საღამოსაც მკვებავს ვისვამ. რომ გითხრათ, რომ სახეზე ბევრ რამეს ვიკეთებ ან კოსმეტოლოგის სახის წმენდებს ვიტარებ, ასე არ არის. იყო პერიოდი, როდესაც დილით ადგომისთანავე თვალებს ვიშავებდი. სხვათა შორის, ჩემმა ბიჭმა გადამაჩვია მუქ მაკიაჟს და რამდენი თვეა უკვე აღარ ვიკეთებ.

როგორ დაიკელი წონაში?

– როდესაც დაკლება მინდა, იმ პერიოდში არ ვჭამ ძილის წინ სამი საათით ადრე. თუ მშიერი ვარ, 59 კგ ვარ, თუ ნაჭამი – 60 კგ. ამ წონას ვინარჩუნებ, მაგრამ თუ ამას გადავედი და ბევრი შოკოლადი ვჭამე, ცომეულს ვიღებ მენიუდან, ცხიმიან საჭმელს ვერიდები და ჩემი დიეტა ასე შემოიფარგლება. არაფერს არ ვკრძალავ, რადგან იყო პერიოდი, როდესაც ძალიან მკაცრ დიეტებზე ვიყავი, გრამობით ვიკვებებოდი, მოხარშული ბრინჯი, მოხარშული ქათამი და უარესად გავსუქდი, მერე რომ ვარღვევდი. ფსიქოლოგიურადაც „დამერხა“, გაგიჟებული ვიყავი, იმიტომ, რომ ჩემი მეგობრები ჭამდნენ და არ იმატებდნენ. მერე სოფიაზე რომ დავორსულდი, შევიმუშავე ჩემებური კვების რაციონი. პურს ისედაც არ ვჭამდი, გაზიანი სასმელი არ დამილევია, ბორჯომს ისედაც არ ვსვამდი, მხოლოდ ნაბახუსევზე თუ დავლევ და ასე ვინარჩუნებ ფორმას.

დიეტას ვარჯიშს არ ახმარ ფორმის შესანარჩუნებლად?

– ვარჯიში არის აუცილებელი, მაგრამ ვარჯიშის დოზასაც გააჩნია, იმიტომ, რომ ყოველდღე ვვარჯიშობდი, ცხიმი გადაიზარდა კუნთად და ვეღარ ვხდებოდი. კვირაში ვვარჯიშობ ორჯერ და ვცდილობ, ფეხები ძალიან არ დავტვირთო, იმიტომ, რომ ფეხების გასუქებისკენ მაქვს მიდრეკილება. პირადი მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ ვაკონტროლებ ამ ყველაფერს.

„მარაო“

კომენტარები

რედაქტორის რჩევით

ახალი ამბები

ნეპოტიზმისა და კლანური მმართველობის სკანდალური ფაქტები აჭარაში

21:39 08-14-2022
ახალი ამბები

ორი სკანდალური ამბავი, რის გამოც გომელაურმა გოგაშვილს საპატიმროში დაურეკა

16:50 08-14-2022
„სააკაშვილო, წარმოიდგინე გამსახურდია რომ დაეპატიმრებინათ და გლდანის ციხეში ჩაესვათ, რამდენი გაწირავდა სიცოცხლეს ზვიადის დასახსნელად“ – რა ფოტოებს აქვეყნებს სანდრო ბრეგაძე
ახალი ამბები

„როგორ შეიძლება პარლამენტის დეპუტატს ჰქონდეს იმის საშუალება, რომ დღე-ღამეში 2000 ლარს იხდიდეს სასტუმროს ნომერში?!“ – სანდრო ბრეგაძე

23:58 08-10-2022
„ზელინსკის მთავრობა და მათი უცხოელი პატრონები საქართველოში ნაცების რევანშს გეგმავენ!“
ახალი ამბები

„რუსეთთან უვიზო რეჟიმი დააწესა სააკაშვილმა, ამ პირწავარდნილმა მოღალატემ! მან გამოაცხადა, ტურისტს ეროვნება არ აქვსო და დღეს ვიმკით ამის შედეგებს“ – სანდრო ბრეგაძე

21:32 08-10-2022

ბიზნესი

„იზრუნე საგზაო მოძრაობის უსაფრთხოებაზე” – „თეგეტა მოტორსის“ პოდკასტების სერია გრძელდება
ბიზნესი

„იზრუნე საგზაო მოძრაობის უსაფრთხოებაზე” – „თეგეტა მოტორსის“ პოდკასტების სერია გრძელდება

18:26 08-16-2022
ბილაინი და DCB ციფრული კონტენტის აგრეგატორი – Mondia პარტნიორები გახდნენ
ბიზნესი

ბილაინი და DCB ციფრული კონტენტის აგრეგატორი – Mondia პარტნიორები გახდნენ

15:07 08-16-2022
ქუთაისში „ავერსის“ კიდევ ერთი აფთიაქი გაიხსნა
ბიზნესი

ქუთაისში „ავერსის“ კიდევ ერთი აფთიაქი გაიხსნა

13:38 08-12-2022
„იმპექსის“ რებრენდირებული აფთიაქი ქუთაისში მომხმარებლებს განსაკუთრებული შეთავაზებებით ელოდება
ბიზნესი

„იმპექსის“ რებრენდირებული აფთიაქი ქუთაისში მომხმარებლებს განსაკუთრებული შეთავაზებებით ელოდება

12:01 08-12-2022
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • არქივი

Powered By || My Software || © 2021 Alia.ge - All rights reserved

არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • რეკლამა
  • კონტაქტი

Powered By || My Software || © 2021 Alia.ge - All rights reserved