• რეკლამა
  • კონტაქტი
21:17, სამშაბათი, 19 აგვისტო, 2025
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
მთავარი გურმანი

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

ალია ავტორი - ალია
21:07 01-31-2020
- გურმანი
A A
0
Facebook-ზე გაზიარება
358

სწორ კვებაში პირველ ადგილზე ის პროდუქტები დგას, რომლებიც მინიმალურ სითბურ დამუშავებას ექვემდებარება. ასეთი სახით ისინი თავიანთ კვებით ღირებულებებს და ვიტამინურ შემადგენლობას ინარჩუნებენ. ხაჭოსა და თაფლის ერთობლიობა ძალიან წარმატებულად ითვლება. პროდუქტების ასეთი კომბინაცია რეკომენდებულია დასუსტებული ორგანიზმისა და დიეტური კვების დროს. გაზაფხულზე კი ეს ტკბილეული ყველა მაგიდაზე უნდა იდოს.

ხაჭო თაფლით

დიეტოლოგები რეკომენდაციას გვაძლევენ გამოვიყენოთ ხაჭოსა და თაფლის მასა საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და ორგანიზმის სასარგებლო ნივთიერებებით – ცილებით, შეუცვლელი ამინომჟავებით, ვიტამინებით, მიკროელემენტებით – მოსამარაგებლად. ეს დესერტი შეიცავს ყველა აუცილებელ ნივთიერებას იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

თაფლიანი ხაჭოს სარგებლიანობა

1. თაფლიანი ხაჭოს სარგებელი შეუიარაღებელი თვალითაც ჩანს. ხაჭო მდიდარია ცილებით, კალციუმით და ლაქტობაქტერიებით, რომლებიც აუმჯობესებს ნაწლავების მოქმედებას. თაფლი კი კოლოსალური მულტივიტამინუტი კომპლექტია.

2. ცილა, რომელსაც შეიცავს ხაჭო, კვებითი ღირებულებით არ ჩამოუვარდება კვერცხის, ხორცის, ფრინველისა და თევზის ცილას.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

3. ეს პროდუქტები აუცილებელია, ერთად მიირთვათ. დიეტაზე ყოფნის დროსაც არ უნდა შეგეშინდეთ თაფლის მაღალი კალორიის. მთავარია, ძალიან არ გადააჭარბოთ დოზას. არასდროს თქვათ უარი ამ ჯანსაღ პეროდუქტზე, თუ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

4. თაფლი შეიცავს განსაკუთრებულ ფერმენტებს, რომლებიც სწორად შლიან ცხიმებს. გახდომის დროს შეგიძლიათ უცხიმო ხაჭოს გამოყენება. დაბალი კალორიულობის გარდა, ის ასევე მდიდარია კალციუმით, ფოსფორით, მაგნიუმით, A, B, E ჯგუფის ვიტამინებითა და ადვილად შეთვისებადი ცილებით.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

5. თაფლიანი ხაჭოს რეცეპტი მარტივია: ერთი პორციისთვის საკმარისია 250 გრამი ახალი ხაჭო და ერთი სუფრის კოვზი თაფლი. დღეში ერთხელ (და არა ერთ ჯერზე) შეგიძლიათ მიირთვათ 400 გრამი ხაჭო და 3 სუფრის კოვზი თაფლი.

6. არ აქვს მნიშვნელობა, დღის რომელ მონაკვეთში მიირთმევთ ამ კერძს. თუ არ მოგბეზრდათ, სხვა არანაირ საფრთხეს არ შეიცავს ის.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

7. კერძი კუჭში შეითვისება 20 წუთში. არც ღვიძლი და არც კუჭქვეშა ჯირკვალი დიდ დატვირთვას აი იღებს.

8. თაფლიანი ხაჭო შეგიძლიათ საუზმეზეც და ვახშამზეც მთირთვათ. სასურველია, ძილამდე მინიმუმ 2 საათით ადრე.

9. სხვა ყველა სიკეთესთან ერთად, თაფლს აქვს ანტისტრესული თვისებები. ღამით მირთმევისას ის აწყნარებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს ძილს.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

10. თაფლისა და ხაჭოს დუეტი აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას და ნორმაში მოჰყავს ნივთიერებათა ცვლა. მაქსიმალური სარგებლობისთვის, ეს კერძი მიირთვით ჩაის, ყავისა და წვენის გარეშე.

11. თუ მიზნად არ გაქვთ გახდომა, შეგიძლიათ კერძს დაამატოთ კენკრა ან ნიგოზი.

რითია სასარგებლო თაფლიანი ხაჭო

ერთ-ერთი უნივერსალური საუზმე ჯანმრთელობის მსურველი ადამიანებისთვის – ეს არის ხაჭო არაჟნით. ეს არის ძალიან გემრიელი და ნოყიერი კერძი, რომელიც არ ვნებს ფიგურას.

genius.ge

 

თეგები: თაფლიხაჭო

კომენტარები

რედაქტორის რჩევით

„რასაც ივანიშვილი ახლა აკეთებს, ამ ლოგიკით ხდება… ბიძინას სხვა გათვლა აქვს“ – ბაბუნაშვილი
ახალი ამბები

„ბიძინა თურმე ამბობდა – ვინ უნდა შემცვალოს, ვინ? ვის აქვს ჩემდენი ფული?… არადა, 60 მილიარდ ევროზე იყო ლაპარაკი… ამიტომ ბიძინამ ჩემთან დაკავშირებით ნევროზი აიკიდა და განადგურება გადაწყვიტა“

20:20 07-16-2025
“ამას “ალიას” ჩავუგდებ”; “ივანიშვილის დაპირებებზე გაგახსენდათ ბო@ი?” – თენგიზ შარმანაშვილი და ბერდია კალანდია
ახალი ამბები

“ამას “ალიას” ჩავუგდებ”; “ივანიშვილის დაპირებებზე გაგახსენდათ ბო@ი?” – თენგიზ შარმანაშვილი და ბერდია კალანდია

14:37 07-09-2025
რა ახალ სკანდალში ეხვევა მოსამართლე ციცინო მოსიძე და რომელი ორი საქმით “გაითქვა სახელი”? – დაიწყებს შსს გამოძიებას?
ახალი ამბები

რა ახალ სკანდალში ეხვევა მოსამართლე ციცინო მოსიძე და რომელი ორი საქმით “გაითქვა სახელი”? – დაიწყებს შსს გამოძიებას?

23:03 07-08-2025
პირადი: რამდენი წლის უნდა იყოს საქართველოს პრეზიდენტი? – წერილი „ალიას“
ახალი ამბები

„ღამის კეთილშობილი განგსტერი“ – დასასრული

21:09 07-01-2025

ბიზნესი

თიბისი ახალი ვიდეო რგოლით გვახსენებს, რომ დიდი თავგადასავლის წინ, მნიშვნელოვანია ვინ დგას შენს გვერდით
ახალი ამბები

თიბისი ახალი ვიდეო რგოლით გვახსენებს, რომ დიდი თავგადასავლის წინ, მნიშვნელოვანია ვინ დგას შენს გვერდით

14:34 08-19-2025
„საბა“ 2025-ის ფინალისტები ნომინაციაში „საუკეთესო ქართული თარგმანი“ ცნობილია – თიბისი
ახალი ამბები

„საბა“ 2025-ის ფინალისტები ნომინაციაში „საუკეთესო ქართული თარგმანი“ ცნობილია – თიბისი

13:38 08-18-2025
ბიზნესდაჯილდოება 2025-ის გამარჯვებულის, წლის საუკეთესო ფრილანსერის, მანანა არაბულის თავისუფალი პორტრეტი – თიბისი
ახალი ამბები

ბიზნესდაჯილდოება 2025-ის გამარჯვებულის, წლის საუკეთესო ფრილანსერის, მანანა არაბულის თავისუფალი პორტრეტი – თიბისი

13:10 08-15-2025
ოცნებები ხდება, მთავარია გჯეროდეს!- ახალი თიბისი ბარათის მომხმარებელი, რომელიც 10 000 ლარიანი საგზურით დასაჩუქრდა
ახალი ამბები

ოცნებები ხდება, მთავარია გჯეროდეს!- ახალი თიბისი ბარათის მომხმარებელი, რომელიც 10 000 ლარიანი საგზურით დასაჩუქრდა

12:35 08-15-2025
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • არქივი

Powered By || Web Features || © 2025 Alia.ge - All rights reserved

არაფერი მოიძებნა
იხილეთ ყველა შედეგი
  • ახალი ამბები
  • ექსკლუზივი
  • ბიზნესი
  • რედაქტორის რჩევით
  • კონტროლი
  • გურმანი
  • სხვადასხვა
  • რეკლამა
  • კონტაქტი

Powered By || Web Features || © 2025 Alia.ge - All rights reserved