მაგნიტური შტორმების კალენდარი ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ადამიანებს საშუალებას აძლევს, წინასწარ მოემზადონ და თავი დაიცვან გეოშტორმების უარყოფითი ეფექტებისგან.
მაგნიტური შტორმების თვის დეტალური გრაფიკი:
1 მაისი – K-ინდექსი 2, მზის დაბალი აქტივობა;
2 მაისი – K-ინდექსი 4, ზომიერი მაგნიტური შტორმი;
3 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
4 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
5 მაისი – K-ინდექსი 5, ძლიერი მაგნიტური შტორმი;
6 მაისი – K-ინდექსი 5, ძლიერი მაგნიტური შტორმი;
7 მაისი – K-ინდექსი 5, ძლიერი მაგნიტური შტორმი;
8 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
9 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
10 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
11 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
12 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
13 მაისი – K-ინდექსი 2, მზის დაბალი აქტივობა;
14 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
15 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
16 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
17 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
18 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
19 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
20 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
21 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
22 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
23 მაისი – K-ინდექსი 2, მზის დაბალი აქტივობა;
24 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
25 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
26 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
27 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
28 მაისი – K-ინდექსი 4, საშუალო სიძლიერის მაგნიტური შტორმი;
29 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
30 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი;
31 მაისი – K-ინდექსი 3, სუსტი მზის შტორმი.
როგორც ექსპერტები გვაფრთხილებენ, ეს წინასწარი პროგნოზია და შესაძლოა შეიცვალოს თვის განმავლობაში.
მაგნიტური ქარიშხლის ადამიანზე ზემოქმედების ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:
თავის ტკივილი
სისუსტე
თავბრუსხვევა
გულისრევა
სახსრებისა და კუნთების ტკივილი
არტერიული წნევის მკვეთრი ცვალებადობა
ძილის დარღვევები (უძილობა ან ძილიანობა)
ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება
როგორ დავიცვათ თავი მაგნიტური ქარიშხლის უარყოფითი გავლენისგან
გააკონტროლეთ არტერიული წნევა;
თან გქონდეთ აუცილებელი წამლები (ვისაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები გაწუხებთ);
თავიდან აიცილეთ სტრესი და ნეგატიური ემოციები;
შეზღუდეთ მავნე, არაჯანსაღი საკვები, ალკოჰოლი და სიგარეტი, რაციონი გაამდიდრეთ ხილით და ბოსტნეულით;
დალიეთ დღეში მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სითხე სხეულის წონის მიხედვით, უმეტესად წყალი, აგრეთვე, ახალი კომპოტები – სასურველია უშაქროდ, თუ ტკბილს ვერ ელევით, თაფლით დაატკბეთ;
რეგულარულად გაანიავეთ ოთახი, განსაკუთრებით ძილის წინ;
მეტი იმოძრავეთ, თუ ფიზიკურ ვარჯიშს ვერ შეძლებთ, სუფთა ჰაერზე ფეხით ისეირნეთ, რაც მეტხანს, მით უკეთესი. გაითვალისწინეთ, რომ რეგულარულობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
წყარო: nostal.ge
კომენტარები